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過年追劇零食吃不停 小心變胖
過年追劇手邊零食少不了!過年後民眾發現腰圍也肥了一圈?光田綜合醫院營養師魏瑜伶提醒,民眾在追劇時,若是鳳梨酥一個接一個,年後褲子就可能穿不下了;此外營養師也提高三高民眾,要特別留意高糖、高鈉、高脂的零食,避免攝取過量,多以健康的水果取代,才能過個健康年。
營養師魏瑜伶認為,民眾在追劇時,注意力都會在觀看的電視上,若手邊有大把零食,意志力就會「罷工」,容易失控,餅乾就會一片接著一片停不下來,導致攝取過多的量。 ... |